10 Hal Sehat Dalam Waktu 10 Menit

Sibuk dan tak punya waktu seringkali dijadikan alasan banyak orang yang merasa kesulitan menjalani gaya hidup sehat. Padahal, Anda hanya butuh waktu 10 menit untuk menjaga kebugaran tubuh.

Banyak aktivitas menyehatkan yang dapat dilakukan dalam waktu 10 menit mulai dari pagi hingga malam hari. Sepuluh aktivitas yang dijalani dalam 10 menit ini bisa Anda praktekkan dirumah:

1. Berjalan-jalan

Jika tidak punya waktu 30-60 menit untuk berolahraga, bukan berarti Anda tidak bisa bikin tubuh bergerak. Sepuluh menit berjalan kaki tanpa berhenti sebelum bekerja, saat makan siang, atau di sepulang kerja bisa setara dengan 30 menit berolahraga.

2. Membuat sarapan sehat

Gunakan waktu Anda selama sepuluh menit untuk membuat sarapan menyehatkan. Telur orak arik yang dicampur jamur dan sayuran, seperti bayam bisa dibuat dalam waktu 10 menit. Atau, Anda juga bisa menambahkan buah (stroberi, pisang, melon atau kismis) dalam yogurt atau sereal favorit Anda.

3. Aktivitas sebelum tidur

Akhiri hari Anda beraktivitas selama 10 menit sebelum tidur. Anda bisa melakukan peregangan atau gerakan olahraga ringan di kamar. Agar tubuh makin bugar, usahakan untuk bisa tidur nyenyak selama 7-8 jam.

4. Bangun lebih awal

Jika tidur 10 menit tidur lebih awal, maka Anda bisa bangun 10 menit lebih awal. Bermeditasi dan melakukan yoga, atau berjalan kaki di taman rumah selama 10 menit setelah bangun tidur tentunya bisa membuat Anda makin bersemangat sepanjang hari.

5. Siapkan buah dan sayuran

Sebelum akhir pekan, Anda bisa mengumpulkan dan memotong semua buah-buahan dan sayuran dalam satu wadah tertutup. Masukkan dalam kulkas agar siap dikonsumsi setiap saat. Dengan begitu, saat Anda merasa lapar di rumah, Anda bisa langsung mengambil buah atau meramu sepiring salad dari sayuran yang sudah Anda siapkan sebelumnya. Tak perlu memakan waktu 10 menit.

6. Yoga

Sediakan waktu sepuluh menit dalam sehari untuk bermeditasi, meregangkan dan ‘berhubungan’ kembali dengan tubuh Anda. Ini merupakan latihan ringan yang bebas dari keringat, dan bisa dilakukan di berbagai tempat, bahkan di tempat kerja.

7. Tertawa

Tertawa adalah aktivitas baik untuk pikiran dan jiwa, serta penurunan berat badan. Tertawa selama sepuluh menit dapat membakar hingga 50 kalori. ‘Curi’ waktu istirahat sepuluh menit untuk chatting dengan teman atau bahkan menonton video YouTube tentang bayi lucu, hewan atau komedian favorit Anda.

Jika ada yang bertanya, katakan pada mereka Anda sedang mengambil waktu rehat sejenak. Cara ini jauh lebih baik daripada istirahat merokok.

8. Baca label makanan

Saat berbelanja, tambahkan sepuluh menit ekstra membaca label makanan yang Anda beli. Rendah kalori, rendah lemak dan rendah sodium semua hal yang wajib kita tahu.

Label makanan bisa menjadi informasi penting agar Anda mengetahui fakta nutrisi. Serta komposisi makanan yang perlu dihindari, di antaranya kandungan gula dan lemak yang tinggi. Informasi ini bisa Anda baca di label makanan.

9. Membaca

Cari buku baru tentang kesehatan untuk dipelajari lebih lanjut tentang kebugaran, kesehatan wanita, metabolisme atau bahkan beberapa resep baru dari buku resep sehat. Anda akan belajar sesuatu yang baru, dan memberikan diri sendiri beberapa waktu ekstra untuk memenuhi kebutuhan Anda.

10. Membuat rencana makan

Gunakan papan tulis yang bisa dihapus, kalender atau goresan secarik kertas dan membuat rencana menu makanan selama seminggu. Termasuk sarapan, makan siang dan makan malam. Kemudian atur menu sarapan hingga makan malam agar bervariasi. Ini bisa mencegah Anda merasa bosan dengan menu makanan yang akan disantap.

Koleksi Foto Air Terjun Niagara Dalam Berbagai Musim

Dan Berikut saat musim dingin tahun 1848, dimana Air Terjun Niagara membeku :

Studi: Yahoo dan Bing Lebih Akurat dari Google

Kendati tidak memiliki popularitas setara Google, mesin pencari Microsoft Bing dan Yahoo ternyata memberikan hasil pencarian yang lebih akurat dibandingkan raksasa internet asal Mountain View.

Demikian klaim firma riset Experian Hitwise sebagaimana dikutip Digital Trends, Minggu (14/8/2011).

Berdasarkan studi Experian, tingkat kesuksesan pencarian Yahoo sepanjang Juli kemarin mencapai 81,36 persen. Sedangkan Bing mencatat tingkat kesuksesan 80,4 persen.

Angka ini lebih tinggi dibandingkan Google yang hanya mencatat 67,56 persen kesuksesan di bulan Juli. Artinya, secara keseluruhan, Yahoo dan Bing berhasil menampilkan hasil pencarian yang lebih relevan ketimbang Google

Microsoft dan Yahoo agaknya berupaya mengimbangi popularitas Google dengan menyaingi kualitas pencarian. Namun tampaknya mereka masih butuh banyak waktu untuk melakukan hal itu, karena saat ini Google tetap mendominasi pencarian internet dengan rasio penggunaan 66 persen.

Sementara itu, Yahoo tercatat menguasai 15 persen pencarian dan Bing menguasai 2,98 persen, sedangkan enam persen lainnya dikuasai kompetitor-kompetitor yang lebih kecil.

Gila..!! 1 Juta Orang Mandi di Kolam Ini - FOTO

Memang kalau lagi musim panas enaknya kita mandi kolan agar badan kita menjadi segar, tapi kalau yang mandi di kolam orangnya ada sekitar 1 juta orang apa jadinya ya,..??
Sebuah kolam yang terletak di Daying, provinsi Sichuan, Cina memang unik, bila kita mandi dikolam renang ini kita bisa mengapung karana kadar garam yang ada dikolam ini sangat tinggi, kolam yang seluar 30.000 meter persegi ini dapat menampung sekitar 10.000 pengunjung sekaligus, tapi pada musim panas ini pengunjung melonjak hingga mencapai 1.000.000 (1 juta) orang.

9 Tempat Liburan Teraneh di Dunia

1. Liburan ke Bulan
Space Adventures memberikan kesempatan bagi Anda untuk lepas landas dalam pesawat ruang angkasa Soyuz untuk misi circumlunar. Selama tujuh hari penerbangan ruang angkasa, yang mencapai kecepatan tertinggi 17.000 mil per jam, Anda akan melihat bintang-bintang, yang menerangi sisi jauh bulan, dan bumi dari 250.000 mil. Para Calon harus dilatih selama empat bulan bersama kosmonot Rusia di Yuri Gagarin Kosmonot Training Center di Star City, Rusia. Dua kursi yang tersedia untuk $ 100 juta.

2. Sebuah Liburan $ 1 Juta
Pertempuran adalah pembuatan bir untuk hak membual liburan paling mahal. ". Menjelma kemewahan murni" Resor Emirates Palace di Abu Dhabi mengumumkan paket Perjalanan Million Dollar Seiring dengan tiket pesawat kelas satu dan tujuh malam di suite raksasa di Istana.

Dikemudikan sopir Maybach di pembuangan harian Anda selama Anda tinggal di Abu Dhabi.

Harian perawatan SPA.
Hari perjalanan di jet pribadi ke Iran di mana Anda akan berada dinegara pembuat karpet sendiri dengan tangan paling eksklusif dan paling terkenal yaitu negara Persia. Hari perjalanan ke Bahrain di jet pribadi untuk "pengalaman mutiara laut dalam," dengan pengaturan tangan mutiara-dirancang.

Emirates berharap perjalanan itu mendapatkannya slot dalam Guinness Book of World Records. Tapi ternyata bahwa Leading Hotels of the World telah ode sendiri untuk kemewahan. Itu $ 1 juta di seluruh dunia di 80 Cara perjalanan, yang memainkan dari perjalanan bertingkat dari Phileas Fogg, memungkinkan pelancong menciptakan pengalaman keliling dunia-fantasi abad ke-19 dengan kenyamanan abad ke-21 dan bakat.

3. Sebuah Liburan Dengan Real Mermaids
Pada persimpangan barat Florida, dimana abad ke-21 berjalan cepat ke 1947, adalah daya tarik tepi jalan yang harus dilihat bisa dipercaya. Tidak ada karakter kartun Disney atau manekin bawah laut, tapi hidup, bernapas, gelembung-blowing putri duyung hanya kendaraan arah utara jam Tampa. Weeki Wachee Springs menarik wisatawan dari seluruh dunia, dan selama masa kejayaannya tertarik selebriti termasuk Elvis Presley. Namun dalam beberapa kali taman telah jatuh ke rusak dan dihadapkan dengan krisis keuangan dan politik sedikit.

Weeki Wachee adalah teater dibangun menjadi musim semi-alami yang memungkinkan para penonton untuk masuk ke dunia bawah laut tanpa basah. Dengan undang-undang lingkungan hidup hari ini, ada kemungkinan tidak akan pernah lagi tempat seperti itu di AS Mengenakan ekor warna-warni Lycra mereka, putri duyung melakukan koreografer rutinitas dan cerita dan kadang-kadang bergabung oleh ikan, penyu, dan manate-makhluk yang ada yang bilang terinspirasi asli legenda putri duyung.

4. Sebuah Liburan Telanjang
Sebuah jajak pendapat menyenangkan-tapi-tidak ilmiah menemukan bahwa orang Amerika lebih terbuka dengan ide liburan telanjang, nakations alias. Jajak pendapat ini menemukan bahwa 48 persen orang Amerika akan bersedia telanjang semuanya di pantai telanjang. Itu naik dari 31 persen tahun lalu. Mengapa meningkatnya minat dalam nakations? Apakah sikap Amerika 'tentang ketelanjangan melonggarkan? Atau wisatawan hanya mencari untuk melakukan perjalanan cahaya - sehingga mereka dapat menghindari biaya bagasi besar dan kuat sekarang diberlakukan oleh banyak perusahaan penerbangan?

Yang Anda perlukan untuk minggu (tabir surya, topi, kacamata hitam, sepatu dan peralatan mandi) dapat disimpan dalam sebuah kecil carry-on yang sesuai di bawah kursi, bahkan menghindari carry-on biaya tas. Tapi menyimpan uang pada bagasi adalah satu hal. Tapi bagaimana dengan risiko terbakar sinar matahari "di bawah sana?" Ini adalah keprihatinan nyata, para ahli mengatakan. Dengan kata lain, memboros pada jika Anda mengambil semua ini.

5. Sebuah Liburan Dimana Anda Bisa Berenang Dengan Babi
Berenang dengan lumba-lumba? Anda dapat pergi lebih baik! Kunjungi porcines mendayung di Big Mayor Cay dan melompat in untuk berenang jika Anda cukup berani. Mereka tidak akan menggigit --- baik, selama Anda tidak berbisik "BLT" dalam jarak pendengaran.

6. Sebuah Liburan Dalam A Little People Bertema Park
Jika Anda telah hit up semua lembah SeaWorlds dan Wisconsin dunia, mengapa tidak melakukan perjalanan ke membuat-percaya oleh orang-orang kota yang berpenduduk sedikit? Menurut TEH, Asia memiliki pertumbuhan tercepat tema-taman pasar dengan 77,6 juta pengunjung untuk top Asia 15 taman saja. Salah satu bukaan terbesar di wilayah baru-baru ini adalah 2009 blockbuster debut Dwarf Kekaisaran, sebuah taman puncak bukit di Cina selatan dikhususkan untuk-dan hampir seluruhnya dikelola oleh-orang di bawah empat meter. Taman ini juga memperoleh liputan media seluruh dunia untuk mempekerjakan banyak negara tinggi-menantang, yang secara tradisional telah mengalami masa sulit mencari pekerjaan. Berkat taman, banyak kurcaci China sekarang dipekerjakan sebagai segala sesuatu dari petugas pembersih untuk Ratu mahkota-mengenakan.

7. Sebuah perjalanan ke Afghanistan
Walaupun tidak dianggap aman bagi wisatawan saat ini, banyak melihat ke depan untuk dapat mengunjungi Afghanistan dalam waktu dekat. Mengapa? Lihatlah beberapa tempat yang luar biasa Anda akan dapat mengunjungi dan memutuskan untuk diri sendiri. Apakah Anda berlibur ke Afghanistan? Tjumlah Kota Screams, yang menara dari Ghazni, Masjid Biru - ini hanya beberapa situs yang luar biasa Afghanistan. danau Mengherankan, kota-kota hancur kuno dan pemandangan mempesona dapat membujuk Anda untuk berpikir sedikit berbeda tentang perang ini robek tapi masih negara spektakuler.

8. Sebuah Wisata Hantu
Sementara Halloween mengingatkan hantu dan goblin, apakah Anda tahu bahwa hantu wisata banyak tersedia sepanjang tahun? Florida menawarkan koleksi wisata dan wisata dijamin untuk menakut-nakuti sampai kebutuhan untuk merencanakan perjalanan sehari atau berakhir pekan. Sebagai menghibur mereka informatif, wisata hantu mengeksplorasi fenomena paranormal yang mungkin telah Anda percaya ... atau tidak

9. Sebuah Liburan Bawah Laut
Bicara tentang liburan yang ekstrim! Seorang petualang Australia selama dua minggu hidup di bawah air, naik sepeda untuk menghasilkan listrik dan ganggang menggunakan untuk menghasilkan oksigen! Menghirup udara yang disediakan oleh alga direndam dalam air seni sendiri, "aquanaut" menghabiskan Lloyd Godson 12 hari tinggal di sebuah kapsul baja kuning tenggelam dalam sebuah lubang kerikil banjir.

cobaan sesak The 29-tahun-tua itu dimaksudkan untuk menjelaskan tantangan praktis dan psikologis hidup di lingkungan yang asing. rumah sementara Nya, kotak panjang 10ft, ini disebut sebagai "habitat pertama di dunia bawah air mandiri, mandiri." Kembali pada lahan kering, dan bersulang keberhasilan percobaan dengan sampanye, ia mengaku menderita demam kabin.

8 Ikon Dunia yang Terlupakan

Pada masanya bangunan-bangunan ini merupakan kebanggaan dunia karena besar dan megah. Sebut saja kemegahan Mercusuar Rubjerg di Denmark yang dibangun di ketinggian pada tahun 1900-an. Tapi apa yang terjadi kini. Mercusuar ini kini terbenam pasir yang tersisa hanya pucuk menara.Atau sebuah gereja di Meksiko yang berdiri di tengah lautan lava. Kok bisa? Masih ada bangunan lain yang punya sejarah unik, mengenaskan, namun kini semua tinggal kenangan.

1. Lighthouse yang Tenggelam dalam Lautan Pasir

Mercusuar Rubjerg di Jutlandia Knude Denmark, mulai beroperasi pada 27 Desember 1900 (pembangunannya dimulai tahun 1899). Mercusuar ini berada di puncak tebing Lønstrup Klint, 60 meter di atas permukaan laut. Mercusuar ini beroperasi sampai 1908, di sebuah pabrik gas, lalu pada 1 Agustus 1968, berhenti beroperasi. Kini mercusuar itu telah menjadi bukit pasir raksasa. Padahal dulu mercusuar ini menjadi icon yang berada di ketinggian. Erosi selama bertahun tahun membuat bangunan itu mengikis dan tinggal puing-puing. Meski demikian masih terlihat kejayaan masa lalu.

Inilah Rubjerg Mercusuar di Jutlandia Knude 15 tahun lalu.

2. The “American Star”

Salah satu yang paling luar biasa pada catatan bangkai kapal, Amerika SS terdampar di lepas pantai Kepulauan Canary, setelah badai memecah towlines dan menyeret sebuah kapal tunda kapal di dekat pantai Maroko. Setelah terdampar di pantai, di lambung Amerika terbelah dua, dan akhirnya bagian buritan tenggelam.
Ada sebuah catatan menarik tentang kapal itu. Setelah kapal itu terdampar, penduduk setempat lantas merampoknya habis habisan. Bahkan konon, banyak perabotan di rumah-rumah penduduk terbuat dari potongan potingan kapal raksasa itu.

3. Gereja yang berdiri di atas lautan lava

Pada 20 Februari 1943, sebuah gunung berapi tiba-tiba meletus di negara bagian Michoacan Meksiko, dan menghabiskan dua buah desa dengan lava panas dan abunya. Dan, 64 tahun setelah itu letusan dahsyat itu, tidak ada lagi yang tersisa dari dua desa yang musnah itu, selain sebuah menara gereja San Juan Parangaricutiro. Inilah satu satunya penanda bahwa dulunya di kawasan itu pernah ada dua desa.

Menara gereja San Juan berdiri tegak di lautan lava. Gereja San Juan menjadi tampak mengerikan dan angker seolah berasal dari negeri anta berantah. Letusan gunung, dan lava panas mengalir ke daerah sekitar dan menutupi ¾ dari kota. Di bawah sisa sisa lava itulah rumah-rumah dan bangunan kota terkubur, beserta penghuninya.

4. Konstruksi Crane terkubur di Ice Sheet

Pada pertengahan 1960-an, ITT membangun jalur transmisi listrik di Antartika. Menara transmisi berdiri 115 meter. Seperti yang anda lihat di foto ini, semua kecuali menara setinggi 40 feet sekarang terkubur di dalam es, dan derek yang digunakan untuk membangun menara benar-benar tertutup oleh es Tidak hanya menara transmisi yang dikubur, tapi juga stasiun penelitian Antartika sendiri. Stasiun Byrd tua telah ditutup dan terkubur di dalam timbunan es 40-50 meter.

5. Hotel Ryugyong di Korea Utara, Unik dan Tanpa Jendela

Jika Dr Evil adalah seseorang yang nyata, ia akan membutuhkan tempat persembunyian yang nyata, dan bahwa tempat persembunyian nyata mungkin sekali adalah The Ryugyong Hotel di Pyongyang, Korea Utara. Ini adalah bangunan raksasa dengan 105 lantai, namun anehnya, tak ada satupun jendela di sana. Entah bagaimana konsep sebenarnya dari bangunan raksasa ini sampai-sampai tidak memberikan satupun jendela di sana.

Bangunan unik ini memiliki tinggi 330 meter, berbentuk mirip piramida dengan 3000 kamar. Rencananya di sana ada 7 restoran, namun pembangunannya tidak pernah selesai.
Surat kabar memperkirakan biaya konstruksi hotel aneh ini pada masa itu sekitar $ 750 juta – 2% dari PDB Korea Utara. Diperkirakan pembangunan konstruksi ini terhenti pada tahun 1992 karena kurangnya pendanaan, masalah kelangkaan listrik, dan kelaparan yang terjadi di negeri itu.
Bangunan itu sendiri sebenarnya sudah selesai, namun tidak memiliki jendela serta perlengkapan atau alat kelengkapan lain. Padahal bangunan hotel ini merupakan sastu dari 18 hotel tertinggi di dunia. Sayang sekali! The Ryugyong oleh pejabat Korea Utara sempat diubah menjadi benteng. Lalu, sebagian bangunan ini dihancurkan oleh bom.
Update: Setelah 16 tahun, Ryugyong Hotel kembali dibangun. Grup Orascom dari Mesir baru-baru ini mulai memperbaiki menara bangunan. Perusahaan telah menempatkan panel-panel kaca ke beton shell dan dipasang antena telekomunikasi. Korea Selatan memperkirakan renovasi hotel itu akan menelan biaya sekitar $ 2 milyar, 10 % dari GDP Korea Utara.

6. Benteng Tentara Merah di Tengah Laut

Bentenga tentara Thames Estuary dibangun pada tahun 1942, didesain oleh Guy Maunsell.
Tujuan mereka adalah untuk menyediakan anti-pesawat udara di dalam wilayah Muara Sungai Thames.

Benteng masing-masing kelompok terdiri dari tujuh menara dengan sebuah jalan yang menghubungkan mereka semua ke menara kontrol pusat.Benteng, bila dilihat secara keseluruhan, terdiri satu Bofors menara, menara kontrol, empat pistol menara dan menara sorot.

Mereka diatur dalam cara yang sangat spesifik, dengan menara kontrol di pusat, dan senapan Bofors menara diatur dalam mode setengah lingkaran di sekelilingnya dan posisi sorot menara lebih jauh, tapi masih terhubung langsung ke menara kontrol melalui jalan .
Benteng ini digunakan selama Perang Dunia Kedua, dan tidak ada keraguan bahwa mereka memiliki sumbangsih sangat besar.
Pada tahun 1959 sebagian benteng itu dibongkar, namun menyisakan beberapa benteng seperti, Red Sands dan Shivering Sands, yang masih berdiri hingga saat ini. Tahun 60-70 an benteng yang kosong ini sempat digunakan oleh para bajak laut namun kemudian ditinggalkan.

7.Kota Hantu San Zhi

Daerah disebut San Zhi. Tidak diketahui nama arsiteknya karena pembangunan ini diperintahkan oleh pemerintah kepada beberapa perusahaan local. Awalnya, bangunan-bangunan itu diperuntukkan bagi tempat wisata mewah yang melambangkan Taipei yang makmur dan kaya. Namun kini keadaan menjadi terbalik. Bangunan-bangunan yang tadinya untuk tempat pariwisata telah berubah menjadi aneh dan berhantu. Banyak kejadian-kejadian aneh diisukan terjadi di sana.

Walhasil, tidak satupun wisatawan mau berkunjung ke sana, apalagi untuk berlibur, Koran-koran setempat mengatakan ada banyak kecelakaan selama konstruksi, dan sebagai berita menyebar ke warga kota negara pulau itu, sehingga mereka takut datang ke sana. Warga setempat mengatakan wilayah itu sekarang dihantui oleh roh-roh penasaran dari pekerja yang mati sia sia di sana. Ini membuat mereka yang tadinya berusaha bertahan, akhirnya kabur dari tempat itu. Lama kelamaan kota wisata itu menjadi kosong.

8. Bangkai kapal di pantai Mauritania

Teluk Nouadhibou, tujuh kilometer sebelah selatan dari kota Mauritania, merupakan salah satu kuburan terbesar di dunia. Lewat Google Maps dapat dilihat ratusan kerangka yang menumpuk di sana-sini, di sinilah kuburan kapal raksasa yang sudah terlihat berkarat itu.

7 Orang Hebat yang Tak Mempunyai Kaki

Berikut adalah 7 Orang Yang Tak Mempunyai Kaki yang mempunyai kemampuan yang sangat luar biasa, ada yang menjadi juara gulat, perenang, pemain skateboard dan menjadi bintang india's got talent, simak kisah mereka semoga menjadi inspirasi agar kita yang mempunyai anggota tubuh komplit tidak gampang menyerah.

1. Pegulat Berkaki Satu Yang Menjadi Juara Nasional

Anthony Robles dari Arizona State University hanya memiliki satu kaki, tapi itu tidak menghentikan dia dari menjadi juara nasional gulat kelas berat . Lahir dengan satu kaki, Robles mengambil kelas 125-pound dengan 7-1 kali menang atas juara bertahan Matt McDonough of Iowa. kinerja Robles 'tiga-hari membuatnya mendapatkan penghargaan gulat .

Ia mengambil kontrol dalam periode pertama, melompat keluar untuk memimpin 7-0 dengan pencopotan dua poin dan dua ternyata mengenai bahu McDonough untuk menambah lima poin lagi. Robles menggunakan daya gripping pada orang-orang bergantian. "Gaya Miring saya karena saya punya pegangan yang kuat, dan itu karena kruk saya," katanya

2. Pemain American Football Tak Berkaki Yang Juga Menjadi Raja Homecoming

Ini bukan Photoshop. ini Bobby Martin dari Dayton Ohio. Ia dilahirkan tanpa kaki dan benar-benar bermain sepak bola. Dia juga raja homecoming .Dia berjuang dengan susah payah untuk menjadi raja. Dia menempatkan''Bobby Martin (4) Homecoming King "tanda-tanda di seluruh sekolah dan memberikan pidato yang penuh gairah di reli yang berakhir dengan dia melakukan push-ups secepat-api yang lebih seperti handstands Setidaknya salah satu dari lawan-lawannya meminta maaf. Untuk berlari menabraknyaa dan bahkan ia berjanji akan memilih dia

3. Gadis Kecil Yang Harus Menggunakan Bola Basket Sebagai Tubuh Prostetiknya

Qian Hongyan, yang dipaksa untuk menggunakan setengah bola basket sebagai tubuh palsu itu, menginspirasi jutaan orang dengan ambisinya untuk bersaing sebagai perenang dalam Pralimpiade 2012 di London.

Pada tahun 2000, Qian Hongyan, terluka tragis dalam sebuah kecelakaan mobil ketika ia masih 3 tahun. Untuk menjamin kelangsungan hidupnya, para dokter terpaksa mengamputasi kakinya.
keluarga Qian , tinggal di Zhuangxia, Cina, tidak mampu membayar prosthetics modern dan sebagai gantinya digunakan setengah bola basket untuk Qian berjalan. Setelah pada bola, dia menggunakan dua alat peraga kayu untuk membantu bergerak di sekeliling.

Dia berjuang untuk hidup dengan basket sebagai sebuah underprop, 'berjalan' antara sekolah dan rumahnya. Cerita gadis itu dilaporkan secara luas di negara tersebut, dan menarik perhatian Kementerian Keamanan Cina dan Pusat Rehabilitasi dan Riset China. Qian sekarang memiliki sepasang kaki palsu yang tepat, tapi masih mengatakan dia suka menggunakan bola basket dari waktu ke waktu karena lebih mudah baginya untuk masuk dan keluar dari kolam. ( Link )

4. Orang Tak Berkaki Yang Ikut Lari Marathon Di New York

Lance Benson 36 tahun dan lahir tanpa kaki. Namun dia tidak membiarkan hal itu menghentikannya. Dia bersaing dalam acara-acara olahraga dengan duduk di atas skateboard dan menggunakan tangannya untuk mendorong dirinya sendiri. Ia membuka lewat New 2005 ING York City Marathon hanya dalam 3 jam dan 37 menit, dan berkompetisi di Miami 2006 ING Marathon juga.

Koneksi Benson dengan jalan mulai sebagai latihan sederhana pada tahun 2004. Dia adalah marathoner hanya di negara untuk menggunakan skateboard dalam marathon sepanjang 42 KM. Dia adalah seorang pria yang, bahkan ketika masih anak- anak, menolak untuk duduk di kursi roda dan saat balita, dia belajar berjalan di prostesis,

5. Penari Tak Berkaki Yang Menjadi Bintang India's Got Talent

Seorang penari hip-hop tak berkaki muncul pada reality show televisi India,dengan gerakan cepat dan lincahnya dia menari dengan keterampilan akrobatik. Temui 21 tahun Vinod Thakur, dia meraih ketenaran setelah tampil di acara televisi India Got Talent.

Lahir tanpa kaki, dia dengan cepat belajar cara berjalan dengan tangan di rumahnya di Timor Delhi. Acara TV - bagian dari kerajaan global Simon Cowell - membawa hadiah seebsar £ 68.000, jauh dari gajinya sebelumnya sebanyak £ 85 sebulan, saat ia melakukan perbaikan ponsel. Apa lagi, dia adalah mahasiswa ekonomi dan dia mulai menari lima bulan sebelum itu - dia berlatih sendiri dengan melihat video yang dia download di warnet setempat.

6. Wanita Tak Berkaki Yang Membesarkan 130 Anak

Xu Yuehua 55 tahun , yang kehilangan kakinya dalam sebuah kecelakaan kereta api pada usia 13 tahun, telah menghabiskan 37 tahun membesarkan anak-anak di sebuah lembaga kesejahteraan sosial. Dia telah membawa lebih dari 130 anak-anak. Dia bergerak tanpa kaki dengan menggunakan kursi; dia menghabiskan hari-harinya pada sepasang bangku kecil, sehingga anak-anak memanggil dia "Mama bangku".

Mama Bangku merasa senang merawat anak-anak ini dan tidak menyesal melakukannya. Xu Yuehua, yatim piatu pada usia dini, mengabdikan dirinya untuk membesarkan anak-anak di Rumah Kesejahteraan Sosial Xiangtan , Di sini juga adalah tempat yang sama yang membantunya melalui kesulitan-kesulitannya.

7. Lelaki Tak Berkaki Yang Menjadi Seorang Pemain Skateboard

Italo Romano adalah seorang pemain skateboard berbakat yang tidak memiliki kaki. kehidupannya dan cara di mana ia telah mengatasi kendala utama menggambarkan bagaimana pikiran manusia dan tubuh manusia dapat beradaptasi cukup baik dalam menghadapi kesulitan besar.